同學們終於相見歡（圖片來源：莊雅淳）

挾帶著 PS-500 第一屆燃脂重生挑戰賽獲獎者的小光環，沒錯！我們 4 位同學在 PS-600 部落客發表會中終於相見歡了（網友見面會的感覺）！記得在去年共同參加挑戰賽時，每天都貼身與心率有氧教練同進同出，隨著年齡的增長→美食越吃越多，心率有氧教練當然也要再進化→功能越變越強！就讓我們來看看體驗會上發生了哪些有趣的事情，我的貼身教練又增加了哪些新功能吧！

活動說明會 & 燃脂健身體驗

一踏進位於松運附近的 Force Fitness，映入眼簾的就是大大的：「Nothing is Impossible.」彷彿宣告著今天來參加體驗會的同學（燃脂組、健身組共 20 人）在經過 10 週的活動後，都能從中蛻變，找到不一樣的自己。

Nothing is Impossible！（圖片來源：莊雅淳）

活動開始前趁著空檔，趕緊來面對一下現實，透過 InBody 身體組成分析儀的測量，可以知道自己各部位的肌肉量、脂肪量......等數據，雖然獲得一張過胖且體脂肪過高的成績單，但也讓自己知道減脂強身健體該從何處下手，畢竟數字會說話，一站上機器每個人都是赤裸裸的，不是深呼吸縮小腹照片看起來就能『照騙』，想要逃也逃不掉呀！測量完後每位參賽的同學都親簽畫押，做為 10 週後成果發表的對照鐵證。

InBody 身體組成分析儀測量出的數字會說話（圖片來源：莊雅淳）

活動一開始，Vivian 即告訴我們 PS-600 的三大特色：訓練模式、準確心率偵測、24 小時活動量計測，簡單來說，它不只能在運動過程中記錄一個完整的訓練，亦像是貼身教練般分秒記錄我們的活動狀態。

Vivian 專業解說（圖片來源：運動筆記）

簡單的介紹後，進入了今天體驗會的重頭戲──戴錶實測！由 Kiki 教練在整整 1 小時的課程中，帶我們進行完整的動態肌力訓練，除了讓我們對錶的操作有基本的認識外，更透過不同強度的指定動作來觀測心率狀態，做為訓練強度的指標。

Kiki 教練的訓練課程（圖片來源：運動筆記）

動作之間透過小跑步來緩和心跳（圖片來源：運動筆記）

累歸累，這兩位同學一直在苦中作樂！（圖片來源：運動筆記）

從雙手雙腳要炸開的肌力訓練至最後的伸展緩和都不遺漏（圖片來源：運動筆記）

課程告一段落後，瑋中哥也請燃脂挑戰賽一班的同學上台跟大家分享使用上一代 PS-500 的心得與訣竅。

燃脂挑戰賽一班經驗分享（圖片來源：運動筆記）

KC 分享了如何透過錶來監測自己的心率，控制運動強度於有效燃脂區間；George 展示如何藉由 PULSENSE APP 來記錄自己的運動目標；Naomi 告訴大家經由重訓及瘦身前、後照片來檢視自己的身型變化，我則是分享從參賽的過程中假想全民都在監督自己運動，以此加強堅持下去的決心。有關心率與脈搏的關係這裡（點我）有詳細說明。

小型同學會似地歡樂（圖片來源：莊雅淳）

發表會後，就像個小型同學會，感謝平時在網路上互相鼓勵的燃脂一班同學、EPSON、怡君及瑋中哥邀約、鳥哥的活動攝影，還有大佳團燃脂健身二班的同學加油阿～最酷的是在這場發表會中認識從高雄來參加活動的曉馬哥，並獲得了印有高雄夜跑團粉絲頁 QR code 的精美名片，運動讓我們串連在一起，各地即使再遠也都變得零距離！

EPSON PULSENSE PS-600 心率有氧教練正式開箱

一如 Epson 前幾代心率穿戴裝置的簡便包裝，沒有過多的雜物，PS-600 本體、充電器、簡易使用說明、保證書，結束。對於如此簡單明瞭的組合絲毫不浪費資源，我很喜歡！

簡單俐落的組合（圖片來源：莊雅淳）

但其實打開包裝後，最最讓我驚豔的是：天阿～充電器終於跟我平常在使用的 GPS 錶 SF-810V 統一規格，如此一來充電器可以共用，書桌下不必再多一條線，看起來也整齊多了！

左邊 PS-500 使用的是夾式充電器；中間的 PS-600 與右邊 SF-810V（GPS 錶）則是可以「共用」的卡式充電器！順道一提，在 PS-600 錶帶連接錶面的兩端（綠框處）設計了工字型的錶帶增加彈性，可以讓錶更為服貼且提升舒適度。

3 支錶比較圖（圖片來源：莊雅淳）

充電器上則有令人喜愛的防阿呆（我）機制，4 個點點連接處可以提醒手錶充電時不會裝到反方向。

防呆機制（圖片來源：莊雅淳）

詳細的 PS-600 規格（圖片來源：EPSON官網）

廢話不多說，來看看最重要的部分──教練 PS-600 規格的進化比較！

說明會發表的整理再製（圖片來源：莊雅淳）

↑ 方便讓大家看 3 款差異（圖片來源：Epson官網）

有關於 Epson 所使用的心率感測技術從影片來認識。

（影片來源：EPSON官網）

雙、單晶片的差異從表面背面可以看出（PS-500 單晶片、PS-600 及 SF-810V 都是雙晶片）

雙、單晶片的差異（圖片來源：莊雅淳）

其實在沒有這次的測試前，我也說不清到底雙晶片、單晶片差在哪裡，但實際跑跳後......我懂了！在靜止心率下，因為數字變動不大，所以 3 隻錶測出來皆顯示為每分鐘 73 下，但在經過跑跑跳跳後，雙、單晶片見真章！當每「1秒」測量的雙晶片已經降回 84 下時，「每4秒」偵測的單晶片則尚停留在 127 下，相較之下反應真的是慢了些。在心率有氧區間的顯示（紅框）則從 PS-500 的「燈號」，變更為 PS-600 的「環狀」顯示。拿掉了帥帥的燈號覺得有點可惜阿！

靜止與動態比較（圖片來源：莊雅淳）

前後輩的比較結束後，帶大家快速了解 PS-600 所強打的 3 大功能以及錶面設置。以下整理出按鈕的操作讓大家能夠更輕易的上手使用，全部的功能都在這兒。想看完整詳細的使用說明書，這裡也有提供：PS-600 操作手冊。

按鈕的操作（圖片來源：莊雅淳）

現在就讓我們開始動手創建一個屬於自己的帳號吧！強烈建議直接下載 App 建立，快速又便利。

說說我自己個人的使用方法：運動後以錶與手機連線同步數據，再經由 Pulsense App（手機）或 Pulsense View（網頁）看數據，不用透過電腦完全符合我懶人的需求，非常方便使用！

 iOS QR code 與 Android QR code（圖片來源：EPSON官網）

 藍芽配對 

相較於去年的 app，今年更新後更為直覺，跟著步驟走，非常容易就能配對成功！配對完成後，即可開始檢視所有努力運動的數據囉！

藍牙配對步驟（圖片來源：莊雅淳）

 Pulsense View APP 數據內容呈現 

於活動量查看欄位中，可選擇以「日」、「週」、「月」為單位來檢視各數據的量計成果。

可選擇不同時間單位（圖片來源：莊雅淳）

除了有 5 分鐘的即時心率紀錄（像心電圖般每秒更新），也可以針對 5 種量計：運動、卡路里、心情、睡眠、步數作以每小時為單位的檢視。

多種量計模式（圖片來源：莊雅淳）

於訓練日誌裡，則是能檢視單筆的訓練紀錄。（需要於一開始就設定 A 鍵「訓練」模式才會被紀錄下來唷！)

訓練日誌（圖片來源：莊雅淳）

以上是兩種我個人較常透過 APP 檢視的功能，如果圖個方便快速，也可以直接從錶面查看。

按鍵 C 當日活動達成率與每週活動。（圖片來源：莊雅淳）

按鍵 D 每日活動。（圖片來源：莊雅淳）

除了運動檢視功能外，進入設定後，可以開啟電子信箱、對方來電、行事曆通知，像我上班時間手機習慣關無聲的人，當有電話或訊息時，手錶就會以震動方式提醒，對於睡著後就再也聽不到鬧鐘響的人來說，透過震動來把自己震醒也是另種選擇，這就是個貼心的私人小助理呀！

與手機同步的貼心私人小助理（圖片來源：莊雅淳）

總結：

從 PS-500 到 PS-600 這中間的心率有氧教練大進化來說，更朝向完整記錄訓練的模式且貼近生活。以下 4 點整理是我覺得從 2 支心率錶的比較來說，最為有感的部份：

1. 錶面資訊快速看：可以直接透過手錶來觀看各項記錄的基本資訊。
2. 續電功能完全提升：以前的 PS-500 蓄電量僅為 2 天，PS-600 則是升級至 5 天！不需要常常充電，也能避免想運動時，錶罷工無法派上用場的窘境。
3. 加強防水功能：一直以來 PS-500 讓我覺得最大美中不足的地方就是不防水（僅能生活防水），使用上就連洗手我都會小心翼翼，但 PS-600 俱備 5 大氣壓防水，這樣帶去游泳練習，監測心率沒問題了，只是記得別於水下操作，也不能帶進溫暖的 SPA 池唷！
4. 大容量記憶：每隻錶的內鍵能記錄 512 筆資料，手錶上則是能檢視 20 筆訓練，所以趁著運動後享受補給或通勤間搭車的空檔，利用時間順道上傳剛才努力的結果吧！

如果是平常沒有在跑步，不需要配速、GPS 等資訊的話，我想，PS-600 心率有氧教練會是健身運動記錄小幫手的好選擇。如果需要 GPS 錶，則可以參考 SF-850 心率路跑教練。

最後來個好康分享：4/30 活動期間內購買且上網登錄，還有深層按摩滾輪好禮相贈唷！

登錄拿好禮喔！（圖片來源：EPSON官網）

祝福大家都能在 PS600 心率有氧教練的陪伴下，透過運動來獲得更好的自己。

以上文章由 EPSON 贊助刊出。

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